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吃肉会加重痛风吗?医生解释:2类肉食是尿酸的克星放心大胆吃

  痛风是老年人的“噩梦”,在这个年龄段,痛风是最常见的一种,它给人带来的不仅仅是身体上的痛苦,更是心理上的痛苦,因此,要注意自己的嘴,不要吃肉。对于痛风的病人,医生通常会建议他们要注意饮食,戒除不良的生活习惯,大部分痛风病人都是每天都要吃肉,不吃肉就像是一天没有吃饭。

  痛风和体内的尿酸有很大关系,如果体内的尿酸太高,就会导致痛风,而尿酸高则是由于人体摄入了大量的嘌呤,这些食物一旦进入体内,就会转化成尿酸,从而被人体所吸收。肉类含有大量的嘌呤,平时尽量不要吃这些东西,以免吃多了。

  痛风的高发期可以适当的多吃肉,但是要特别注意肉类的选择,比如鸡肉、鱼肉等嘌呤含量低的肉类,这些肉类脂肪含量低,不易引起痛风,同时也能给人体提供营养。

  其实长期不吃肉是不可能的,痛风患者可以根据自己的体质来选择肉类,可以选择低嘌呤的肉类,如海参、海蜇皮等,这些都是嘌呤较少的肉类,对于痛风病人来说是非常好的,同时还能保证人体的营养,补充钙和蛋白质。

  众所周知,酒精是痛风的“发动器”,如果平时不小心,多喝点酒,就会引发痛风,让你远离痛风,这是不可能的。

  日常生活中我们除了要做到少吃嘌呤值高的食物外,还需多吃一些多效苷,它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性,增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度,从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度,达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。 除了痛风人群需要补充以外,平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充,不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力,同时还可以在各处关节形成保护膜,增加关节强度和灵活度,预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜等发物,杜绝从日常饮食中的不注意引发高尿酸,做到真正健康的饮食习惯。

  痛风患者可以吃少量的肉,但是要注意适量的食用,因为过量的食用会引起痛风,如果食用过多的肉类,一定要控制好,避免痛风。很多人都爱吃五花肉,但是经常吃的话,不仅会增加身体的脂肪,还会引起痛风,因为这些脂肪会在身体里堆积,无法排出体外,从而影响到尿酸的排出。